Hvad er sorgterapi – og hvor kan du få hjælp i Holstebro?

03 november 2022
Thomas Bentsen

editorial

Det er ikke altid let at tale om følelser. Mange af os har oplevelser, vi helst vil glemme. Det kan være svært at finde ordene, når vi skal beskrive følelserne, der fylder i vores liv. Men det er vigtigt, fordi det hjælper os med at få bearbejdet oplevelserne og de følelser, de giver anledning til. Sorgterapi handler netop om at give plads til følelserne og arbejde med dem i et sikkert og støttende miljø.

Sorgterapi kan være gavnlig for alle, der kæmper med at komme til orde efter et tab. Det kan være en elsket persons død, afslutningen af et forhold eller enhver anden betydningsfuld ændring eller begivenhed i ens liv. Det kan være en hjælp til at håndtere den komplekse række af følelser, der følger med disse oplevelser.

Sorgterapi

Sorg kan ikke tvinges væk. Den vil komme, når den er klar, og den vil forsvinde, når den er klar til det. Men den kan hjælpes på vej.

Der er ingen fast tidsramme for sorg, og alle oplever den forskelligt. Nogle mennesker føler måske behov for at tale om deres tab med det samme, mens andre måske er længere tid om at åbne sig. Sorgterapi kan give plads til alle disse følelser, uanset hvad de måtte være. Det kan hjælpe dig med at forstå og håndtere din sorg på din egen måde.

 

Sorg kan også mærkes i fysisk form

De fysiske konsekvenser af sorg kan være betydelige. Du kan opleve en række fysiske symptomer som f.eks. hovedpine, kvalme, brystsmerter og svimmelhed. Disse symptomer kan være forårsaget af den følelsesmæssige stress, som sorgen medfører. De kan også være et resultat af ændringer i dine hormonniveauer eller i din krops kemiske balance.

Det er vigtigt at huske, at disse symptomer er normale og normalt går over med tiden. Men hvis de forårsager dig betydelig lidelse eller forstyrrer din evne til at fungere, er det vigtigt at søge hjælp. Der kan være noget andet, der forårsager dine symptomer, og det er vigtigt at få det undersøgt. Sorgterapi kan give dig den støtte, du har brug for til også at håndtere dine fysiske symptomer.

Har du brug for sorgterapi i Holstebro, så klik her og læs mere.